Wiele osób uważa, że jogurty i kiszonki (czyli różnego rodzaju produkty roślinne poddane procesowi kiszenia) są w stanie zastąpić probiotyki. Tymczasem choć zarówno jogurty, jak i kiszonki oraz probiotyki, są bardzo zdrowe dla naszych jelit, to jednak znacznie się różnią. Dlaczego regularnie stosując dany szczep probiotyczny możesz uzyskać zupełnie inne efekty niż dbając o to by w Twojej diecie nie zabrakło produktów kiszonych i jogurtów? Więcej na ten temat dowiesz się z filmu:
A jak długo powinna trwać suplementacja probiotykiem? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz tutaj.
